Qual é a sensação de estar acima do peso? Esta é a pergunta que sempre faço minha auto quando conheci amigos com problema de excesso de peso. Se sente bem com sua aparência? E sua saúde? É melhor ou pior? Neste artigo que eu quero explorar sobre o que causa obesidade, o risco de excesso de peso e como perder peso por adição nutrição abacate na dieta e nunca ficar acima do peso mais. Espero que você encontrá-lo útil.
Existem que muitos fatores podem causar obesidade, mas hoje vou explorar isso do fator de comida, quando há desequilíbrio de ingestão de calorias e energia para fora, ou por outras palavras, você come muito, mas tem menos atividade, fará seu desequilíbrio de energia, mais energia em do energia fora hora extra vai fazer você ganhar peso, então qual é a vantagem do peso corporal ideal? Não é só para a boa aparência, também é para a sua saúde, a gordura no corpo não é só depósito abaixo da pele, é também encontrado no vaso sanguíneo, quando ele se transforma em placa no vaso sanguíneo, pode sofrer para a aterosclerose (artéria/veia tornar-se duro e difícil), e você será vulnerável para pressão alta , doença cardíaca ou acidente vascular cerebral doença. Mas você não deve se preocupar muito com a gordura corporal agora, a questão agora é ação que podemos levar para superar esse problema, e você não está sozinho. Juntos podemos fazer isso.
Na verdade não podemos usar abacate sozinho para reduzir seu problema de excesso de peso, mas podemos usá-lo como uma parte da nutrição em combustível uma dieta caloria-reduzida, abacate, nutrição tem cerca de 20 vitaminas, minerais e fitonutrientes, por causa de sua densidade, o abacate é um perfeitamente digerível combustão lenta, comer abacate pode fazer você se sentir completo e diminuir a fome por algumas horas, então nutrição abacate pode ser uma adição satisfatória para uma dieta caloria-reduzida e você pode comer em vez de outras gorduras. Para seu conhecimento, a gordura no abacate é apenas 3 por cento sem sódio e colesterol. Quando você usar o abacate em sua dieta, você será capaz de reduzir a ingestão de calorias, que pode causar o seu corpo a perder peso.
Às vezes eu encontro com um amigo que conseguem perder peso por um par de semana e ela perder peso para alguns quilos, mas seu corpo peso se reerguer, quase imediatamente, você sabe, nós queremos ter algo que pode nos ajudar a perder peso e nunca mais voltar à condição original, um da resposta é disciplina, devemos ter um novo hábito e disciplina para limitar a ingestão de calorias e escolher os alimentos certos para comer , como minha mãe sempre me disse, a condição do seu corpo é reflectida pelo que você come. Abacate pode ser a sua escolha de nutrição para menus diários.
Se precisar de mais informações sobre a técnica simples projetar sua refeição e dicas para perder peso, eu encontrei um ebook que tem sido recebido elogios de muitas pessoas que provaram funcionam bem e aplicável para resolver o problema de excesso de peso. Eu altamente recomendo. Veja o que você acha?...
Mas se você quer algo delicioso para comer e dar uma alimentação livre, a análise, você pode conferir aqui:
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